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心も体と同じです！
2018/08/10
明日からお盆休みの方が多いのではないでしょうか♡
お休みって嬉しいですね。。
楽しい計画立てて旅行に行ったり、美味しいもの食べたり、故郷に帰ったり
したいことがいっぱいありますね(*^^*)
でも反対に何にもする気なくて、ダラダラ過ごしている人もいると思います。
暑さが続いて夏バテなら、美味しいもの、好きなものをいっぱい食べて
体に栄養を与えます♡
ダラダラしないで、お休みの時も規則正しい生活を送ります。
夜更かししたり、ご飯も適当なものでは、体も回復しないですょ～
体の不調って、毎日、無理を続けるからだと思うんです。
まずは、ゆっくり体を休めること！
体の不調で心も疲れていくんです！
なので、心も休めること！
心の休め方は、ゆっくり体を休めてるときに、無理をしてきた自分に感謝します！
顔晴ってきた自分をたくさん褒めてあげてください♪
そしてゆっくり体を休ませてる時間が、とても嬉しいことなので
幸せをいっぱい感じてみてください(^^♪
無理したことやしんどかったことを思い出して、いろいろ考えてしまうと
心は休めないですょ。
ゆっくり体を休めたら、好きなものを食べる！したいことをするんです♡
できるだけ体にいいものを食べます♪
次に心も同じ！心にもいいものを入れます♪
例えば、体がお肉を欲しがってるとしたら、お肉を食べます！
お肉は体に入っていって体力をつけてくれます。そこで、心にいいものも入れます。
お肉を食べれることって嬉しいし、美味しいし、幸せですよね♡
その感情をいっぱい心に入れてあげてください。。
「嬉しい」「美味しい」「幸せ」
心には笑顔になれる感情を入れることで元気になれます(*^▽^*)
体には好きなもの食べたり、好きなことをしたり、笑顔になれる行動をすることで
元気になれます♡
好きな人とデートしたら、どうでしょう♡
めっちゃ嬉しいし、楽しいし、幸せですよね。笑顔になれる感情がいっぱいです♡
どんどん心に入れちゃいましょう～♡♡
そしたら、体も軽くなってウキウキです(笑)
心と体が繋がってる話は前回もしましたが、ほんとに今もいろんな体験して、
改めて繋がりを感じています。。
どちらかというと体の不調は心が原因だと思います。
体より心のほうが動いてるから～
心って常にいろんなことを思ったり考えたりしてるでしょ？
心も体も同じだけど～心を健康にすることが
体の健康に繋がります(^^)/
心も体も軽くなって、毎日、笑顔になれる方法を教えます♡♡♡
ぜひカウンセリングを受けてみてくださいね♡♡♡
