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決まりごと（約束）をつくる(^^)v
2020/04/15
私自身、４月に入って、３つの決めごとを作りました(^^)/
自分との約束♡みたいなものです・・
改めて作る決めごとって、
絶対、自分の生活がステップアップになれることを考えると思います(*^^)v
特に、このままではダメだなって思ったときに、
～しようと思うことが多くなり、知らない間に、自分との約束を作っています。
そう、
気づかない間に、自分との約束も守っていますょ♪
でも破ってしまうときもタダあります(^-^;
例えば、今日は晩ご飯作ろうって決めても、
作れなかったり。。
お風呂掃除しようと決めても、できなかったり。。。
今、思えば…
自分で決めたことができると、
とんとんとんってやりたいことができてます！
それを上手く活用するために、
決まり事を作ってみましょう(*^^*)
朝の起きる時間を変えてみる、とか
１日だけ、携帯見ない、とか、
お酒は一杯って決めるとか、
ちょっとだけ無理したら、できることにしましょう(*^▽^*)
私が決めごとを実行して、思ったことは、
守ることが楽しい♡守れたことが嬉しい♡
続けることができたら、やるじゃん～って自信がつきます♡♡
やればできるんやんって自分を褒めます♡♡♡
毎日が楽しくなります(≧▽≦)
ましてや、約束守るって、すごーく安心感が生まれる♡
周りも、約束守るひとは、信用できますよね。
自分にも言えることなんです。
自分は、決めたことを、ちゃんとできるから大丈夫！
未来が不安でも、
自分を無条件に信頼できたら、
なんでも乗り越えていける！
自分の約束を守ることは、自己肯定感を高めることに繋がるんです～(^_-)-☆
ほんとにハッピーです(^^♪
自分を大切にしようって思えるし
約束守ってくれる自分が大好きになる～♡♡♡
自分を信用できると、したいこともできる～!(^^)!」
毎日、楽しいです♪♪♪ルンルン
さぁ～すぐに始めましょう(*^▽^*)
どんな決めごとにしますか～？
小さな約束でいいんですょ。
いつもより、５分早く起きる！でもいいんですょ～
毎日、自分に可愛いって言う！でもいいし～
守れたら、「やった～守れた！」
って喜んでくださいね～(≧▽≦)
ちなみに、私の決めごと、ひとつだけ教えちゃいます(笑)
夜10時にお風呂にはいる！です
毎日、寝るのが遅くて、早く寝たいって思ってるから、
お風呂を早くすれば寝れる！
はい！おかげさまで、１時間ほど、早く寝れるようになりました(^^)v
決めごとにすることで、絶対やるって思いましょう！
そして強く思う。
そしたら、体が約束を守ろうと動いてくれますよ～♡♡♡
私自身、約束を守り続けて、
自分に安心感を与えられたことで、
すごく大切なことに気付きました♡♡♡
どんなときに、何に気付くか分からない～
目の前の問題や悩みより、まず
自分を大切にすること！
自分を信頼すること！
たくさん、たくさん、自分を褒めてあげることです(*^-^*)
どんな決まり事作ったらいいのか分からない、
自分の約束って何？って
他にも疑問があれば、ぜひ、カウンセリングを受けてみましょう。
こんなときでもカウンセリングしていますので、
いつでもお問い合わせ、ご予約お待ちしております♡♡♡
カウンセリングは２メートル離れてしています。
仕切りも今はしていません。
三密対策です！
自粛してる今だからこそ、
何かを始めてみませんか？♡♡♡
