神戸市で悩み相談はカウンセリング顔晴る｜自分を知る．．

体は鼻水が出たり、頭痛や腰痛のように痛みがあるので
体調悪いって分かります。

心は症状がすぐに分かるものではないから、
自分で気づくことが大事です(^^)v


体はほとんど薬で良くなりますが、
心には薬がないので、自分で良くします(^^)/


悲しいことや辛いこと、心配や不安になること、
不平不満など、
ネガティブな思考やマイナス思考は心に悪い栄養です(>_<)


自分をムチで叩いてるのと同じです(T_T)
自分に傷をつけてるのと同じです(-_-;)
体にも悪い栄養が行き届きます。。

 

体を大切にするぐらい心も大切にして欲しい♡♡♡


心＝自分


心は感情を貯金してくれます(*^^*)


自分にネガティブな感情を与え続けたいですか？
それって嬉しい？幸せ？

自分で自分をいじめたらあかんよ～(T_T)


楽しいこといっぱい思ってあげる(*^▽^*)
幸せなことをいっぱい見つけてあげる( *´艸｀)
良いことをいっぱい考えてあげる(^^♪
好きなことをいっぱいしてあげる(≧▽≦)


ほら〜
心が元気になってくるでしょ〜＼(^o^)／


好きな食べ物や楽しい行動は食べて動くから体が覚えてます(*^^)v
その時の美味しい〜幸せ〜楽しい〜っていう感情も
しっかり心に覚えさせましょう♡


体で出来ることは心でも出来ます(*^^*)


始めの頃に心と体のバランスの話をしました。
どちらも同じように、大切にすることで、
とても元気になります！


もともと心＝自分にネガティブな思考が潜んでることがあります。
そこに気づくには自分をもっと知ることです。
向き合う、自分とおしゃべりする(*^-^*)
原因を見つけて、ネガティブ思考をやっつける(笑)


体で言えば、健康診断で悪い箇所を見つけるみたいな感じかな。
医師が見つけてくれて、詳しく検査して
原因を見つけ、手術か薬でやっつけるでしょ。。


心も体も常に健康でいられるように
良いことを続けることです(/・ω・)/

 

 

次は心のトレーニングについて

お話します♡♡♡