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適応障害．．
2021/05/27
深田恭子さんのニュースを見て調べてみました(^^)v
原因がはっきりしてるため、その原因を解消することで改善できる(^^)/
できなかった場合、慢性化してしまう(>_<)
きっかけとなった出来事や状況が
とても辛くて耐えれないと感じ、強いストレスとなって
気分や行動に症状が現れるもの。。
症状は様々ですが、
不安感や焦りが出てくる、意欲や集中力の低下、
倦怠感、不眠症、イライラ感、
心配症、涙もろくなる。
神経が過敏になったりします。
食欲も減り、体調も悪くなります。。
うつ病と症状は似ています。
違いはあるようですが、
私としては、何かのきっかけで
明らかに今までの自分じゃないことに気づいたら
早めにカウンセリングを受けて欲しいです(*^^*)
自分では、治療方法がわからないと
思うので♡
早めの段階であれば、治りも早いです(*^▽^*)
自分のことは
自分だけが分かること！
何でも悪い方向に考えてしまったり、
気分が安定してない、、心配症になった、、など、
感じ方や心の変化に気づいたら、
まず、カウンセリングを受けてみることです(*^^)v
適応障害からうつ病になっていくケースもある(^^;)
簡単に言えば、
うつ病の初期段階です。。
自分の心の変化に気づいて、
人に相談したり、お出掛けしたり、
動ける自分がいるうちに
カウンセリングに行きましょうヽ(^o^)丿
今、思えば。。
私は適応障害からうつ病になったのかなぁ…(^^;
でも、、一人ひとり症状が違うから、
その人に合った病名なんて付けられないって思います。。
もし、うつ病って言われたら、
自分で治す病気。。治せる病気です♪
心の症状って見えないものなので、
気がついたら、思考も感じ方も変わってしまってて
違う自分になってます(T_T)
知らず知らずに、習慣化されてる、、
ほんとに、、、、、
心ってスゴイです(@_@)
でも、自分の心♡
治せるはず！
自分のための努力って出来るはず！
いつも当たり前のようにしてる努力って
沢山あるんですょー♪( *´艸｀)
身だしなみを整えたり、食事をしたり、
好きなテレビ観たり、髭を剃ったり、化粧したり、
運動したり、
自分のためにやってるじゃん(/・ω・)/
心にも、いろんなことをしてあげれるんです♡
それも、いつでもどこでも、どんな時も
できるんです(^_-)-☆
「カウンセリング顔晴る」では
大切なことを楽しく分かりやすくサポートします(^^♪
みんな笑顔になって帰って行きます(^.^)/~
一緒に笑顔になりましょう(*^▽^*)
いつでもお問い合わせくださいね♡♡♡
