神戸市で悩み相談はカウンセリング顔晴る｜栄養不足(^^;

2024/03/12

何となく元気がない
何となく食欲ない
何でかイライラする
理由もなく自分に変化がある時ってありますよね…

 

体と心って同じ働きをしていて
毎日体には栄養を与えてると思うんですけど
食事とか好きなものを間食したり、、、笑
食べなかったら元気出ないですよね？

 

心も同じで栄養を欲しがっています！

何となく自分らしくない時は
楽しい時間がないのでは？？

仕事に追われてたり家事に時間をとられたり
自分の時間を忘れてませんか？

 

心に１番大切な栄養は「楽しむ」ことなのです(*^^*)

 

楽しいなって思うこと！
幸せやなぁって思うこと！をしてますか？

 

忙しいとつい、楽しいことをしていても
時間気にしたり、他のことが気になって
心から楽しんでなかったり、、してませんか？

 

ダメですよー
ちゃんと楽しむ時は思いっきり楽しいーって思うことです！

毎日楽しいーって思ってくれたら１番心にいいんですけどね^ ^

 

休みの日は
ゆっくり休もうって思って
ゆっくりできる時間を楽しんでください♪(´ε｀ )

 

自分のためにしてることって
めちゃくちゃ幸せだったりするので…

無意識に幸せやなぁって思えますょ♡

 

心も栄養不足になれば
元気もなくなるしイライラもします。

 

心の大好物は楽しい感情ですから〜(^-^)/

 

だから落ち込むことがあっても
楽しいって思うことで
忘れるし、怒っていても楽しい時間があれば
優しくなれます♡

 

普段から楽しいって思えない人は

楽しいって思う練習が必要です。
練習やトレーニングで
上手になっていくので毎日やってみてね(^^)v

 

体もトレーニングするでしょうし
覚えるために勉強したり練習したりするでしょ〜？
何回も繰り返すことで上手になる！

 

心も同じです。反復することで習慣化されて
無意識にできるようになる！

 

目の前のことを楽しめるようになればいいのです(≧∀≦)

 

普通に楽しめてる人は今のまま楽しい時間を大切にしてね⭐︎

何となーくって
感じたら楽しいことが不足してるって事やから
そんな自分に早く気付いてあげてね(^^)

 

自分を知ることです。。

ちゃんと自分を見ていれば
楽しみをたくさん作ってあげることができる！

 

今の自分を幸せにできるのは自分なのです♡♡♡

 

そのために思考を上手く活用していこう(/・ω・)/

 

最近何となく自分の変化が気になる人〜
迷わずカウンセリングを受けましょう(*^▽^*)

 

いつでもお問い合わせ下さい。お待ちしています♡

 

いつもありがとうございます♡
宜しくお願いしますo(^-^)o