神戸市で悩み相談はカウンセリング顔晴る｜認知の歪み(>_<)

2024/04/15

私は思考の癖って言ってます。

 

思考の癖は無意識に出てくるので
自分で意識することで
癖に気付き、治すことはできます！

若いうちは
心もまだ柔軟性があるから
治しやすいけれど
40歳過ぎるとこだわりもキツくなって
治すのはハードル高いです！

 

新しい見方や他の考え方もできなくなるし
人の話も聞こうとしない。
自分が正しいって思ってしまうのです。

 

認知の歪みが強い人は過去に生きていて
今に生きていない人が多いのも特徴です。

過去に生きている人は
後ろ向いて歩いてる状態です。
怖いですよね？

例えば過去に大きな失敗したことを
ずっと後悔してると
先(未来)のことも
失敗するんじゃないかと不安になります。

 

ネットで調べてみると
「認知の歪みとは、考え方の癖にとらわれて物事を解釈し、他の解釈をすることが難しくなっている状態です。 認知の歪み自体は悪いものではなく、誰にでもあるものです。 しかし、歪みが強いと自分を苦しめ、心の健康を損なってしまう可能性もあります」
って載ってます。

 

自分の思考で自分を苦しめてることを
早く気付いて欲しいです。

 

過去は変えられないけど
今からは変えれます！

 

癖になってしまってる思考を変えていく

トレーニングを続けることで
前向きになれます(^-^)/

 

自分と向き合えば思考の癖も分かります。

 

ひとりで苦しまないで下さいね。
カウンセリングを受けることで
心も元気になります！

いつでもお問い合わせして下さいね(*^^*)