神戸市で悩み相談はカウンセリング顔晴る｜心にも休日を～(*^^*)

2024/07/12

毎日毎日

嫌なこと
思ったり考えたりしてないですか？

身体と心は同じで
身体も使い続けたら
元気な時みたいに動かないでしょー

心も同じ！
そんなにいろんなこと思考したら
疲れる。
疲れたら良いことも考えられなくなるょ。

嫌なことや悲しいこと考えてたら
よけいに疲れてしんどくなる。
いつの間にか自分を悪く思ったり
否定したりと、、
ますますしんどいことを思考してしまうようになる。

 

いつもの思考は
無意識に出てくるから
本当は気付いたら向き合って欲しい。
ずーっと無意識の自分に付き合ってると
歯止めがきかなくなるから(>_<)

心の悪い思考がどんどん育ってしまう(ToT)

 

ちょっと休む、休ませる♡

 

今日は何にも考えないぞーって
好きなことして過ごしてみたり
美味しいもの食べたり(〃艸〃)
自分を自分で癒してみる♡

 

自分の思考で次の行動が変わるほど
心の力は大きいの。

 

嫌なことを考えるより楽しいことを考えたら
心は元気になっていく。

 

そのためには
１度休んで
ゆっくり自分と向き合ってみる！

向き合う練習でも大丈夫。

 

自分の思考って
過去の環境や周りの人達によって
作られてきたものだから
本当の自分ではないの。

 

でも過去の感情が強すぎると
毎日過去に縛られて
同じことを思ってしまう心に
なっていく。

 

身体も似てる。

同じことしてたら
身体が覚えてくれて毎日同じ行動してくれる。

 

人間の良いところでもある。

 

反復することで必ず習慣化される。
自分の思考の癖を知ることが大事！
それに気付けば
治していけるから。

まずは自分を信じてみよー(^-^)/

 

そのためには休もうね♡

ゆっくり休養してから
自分と向き合って欲しい。

 

しんどい原因はなんだろうね。。

 

自分がそんなふうに思うからで
本当はどんな風に思ったら嬉しい？？
って考えてみたら新しい自分に
出会うかも♡

 

嬉しい楽しい幸せなことなら
毎日考えてもいいよ。

心だけじゃなくて身体も元気になれるから。

 

思考の癖って
絶対治るからね。

 

１度カウンセリング受けてみてね。

 

カウンセリングに来てくれる人が
すごく増えたょ。

 

お気軽にお問い合わせしてね。
お待ちしています(^∀^*)ﾉ

やっと更新できた♡♡♡