神戸市で悩み相談はカウンセリング顔晴る｜微笑み鬱病．．(T_T)

2024/08/21

知り合いが心療内科で言われた病名です。
初めて聞きました(^-^;

 

調べてみたら
内心では落ち込んだり苦しんだりしていても、
それを表面に出さずに明るく振る舞っている状態のことで
微笑みうつ病の人はつらい気持ちが表面上に現れにくいので、

周囲の人からすると一見問題がないようにみえるのが特徴みたいです。

 

いろんな病気があるんですね。

 

聞くところ、睡眠不足から始まり
今は楽しんでたことにも興味なくなって
物欲もなくなって
思考も働かないって言ってました。

 

でも鬱とは違うって思います。

 

がんばりすぎて、心の疲労で
睡眠不足になって、休むことなく無理が続いて
働けなくなってると思います。

 

～せなあかん、～いかなあかん
って自分に言いすぎると
余裕がなくなる＝楽しむ余裕もなくなる

 

心の栄養は楽しむことやのに
そんないっぱいいっぱい
自分を動かしていたら
心も休みたくなる。

 

睡眠も余裕が必要です。

 

心療内科は病院だから
病名言わなくちゃいけないし
薬を出すところ。

 

でも心の病気は薬では治らないのです。
心は自分で治すものやから
カウンセリングをオススメします(^^)/

 

自分が思うこと、考えること、感じることで
嬉しかったり悲しくなったりするでしょ？

 

それが答えです！

 

思考を変われば、言葉が変わる。
言葉が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、性格が変わる。
性格が変われば、運命が変わる。

 

50歳をすぎて思考を変えるのってなかなか難しいです。

めちゃくちゃ強い意志が必要です。

 

だから言葉や意識から変えてみたら少しずつ前に進むと思います。

 

そして自分の思考に向き合うこと！
自分を苦しめてる思考に
気づくことが変われる一歩です。

 

気づくことが一番大切です(^^)v

気づきです♡♡♡

 

しんどくなったら
心療内科の前に
カウンセリングを受けてみて下さいね。

 

いつでもお問い合わせお待ちしています。
宜しくお願いします(*^^*)